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两个月快速减肥的方法

两个月快速减肥的方法
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析:要想2个月之内迅速减肥,可采取HIIT运动、饮食控制和抽脂等措施。
一、HIIT运动、饮食控制:HIIT运动是一种高强度间隙性的运动,具体步骤包括胯下击掌、开合跳、对侧提膝和原地高抬腿,一天锻炼30分钟就等于跑了50分钟具体非常有效燃脂。在严格控制饮食的前提下,每日食量低于耗热。那么,2个月之内迅速减重是完全可能的。
二、抽脂:采用手术方法,使用微创切口入内将多余脂肪溶解、抽脂,实现立即减肥。成本在3000-8000元左右。手术后创口愈合需日常参加跑步、跳绳等体育锻炼,并适当控制进食,以防反弹。手术抽脂还能在2个月之内实现快速瘦身。

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