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血糖高吃什么食物好

血糖高吃什么食物好
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:血糖高的患者应该选择高纤维食物。高纤维食物可以帮助延缓血糖的上升速度,如全谷类食物、豆类、蔬菜和水果等。其次,选择低糖食物。低糖食物指的是糖分含量较低的食物,如非淀粉蔬菜、坚果、鸡蛋等。此外,蛋白质食物也是一个好的选择,如鱼类、豆类和瘦肉等,可以提供饱腹感并稳定血糖水平。
然而,需要注意的是,每个人的身体状况和血糖控制目标可能有所不同,所以最好在医生或营养师的指导下制定适合个人的饮食计划。此外,避免过多摄入高糖食物、加工食品和碳水化合物含量高的食物,尽量选择新鲜、天然且低糖的食物。同时,注意饮食的均衡和多样性,合理分配各类营养素。

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产妇血糖高可以吃粗粮。首先孕妇尽量不吃加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、等含糖饮料以及各类甜食。因为甜食含糖量会很高,会使孕妇血糖升高,所以要有选择性的食用。因此要注意多摄入富含纤维素和维生素的食物,增加蔬菜的摄入量、适当吃新鲜水果。选择含糖量低的蔬菜瓜果,如黄瓜、番茄等。建议产妇多喝温开水,适当到户外运动,有利于降糖。
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紫菜,洋葱,黑木耳,苦瓜都是不会升血糖的,要控制含糖食物的摄入如果血糖高的人提倡适当吃五谷杂粮。适当的体育活动以及体力劳动,这可以增加胰岛素的敏感性,有助于减轻体重,降低血糖的。
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怀孕期间可以多吃一些粗粮,尤其是怀孕期间血糖高的女性可以多吃一些,因为小麦含有大量的粗纤维,这些粗纤维在体内会膨胀,会让人有饱胀感,从而限制其他高卡路里的摄取。其次,怀孕期间,可以多吃小米,小米能补虚,健脾胃,易于消化,主要用于身体虚、脾胃虚弱、食欲不振,且富含低卡路里,对怀孕期间的孕妇进行调节,提高体内的血糖。怀孕期间如果有高血糖,可以多食用一些燕麦,能够润肠通便,降低体内的垃圾和卡路里的积聚,从而导致血糖升高。
血糖高不能吃什么食物
潘永源 主任医师
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血糖高不能吃的食物有柿子,柿子中含有非常多的糖分,比如蔗糖,果糖,葡萄糖等,如果高血糖患者吃了,就会对健康造成影响,高血糖患者还不能吃冰淇淋,蜂蜜,红薯,蜂蜜是由葡萄糖果糖,这样的单糖形成,可以直接被人体吸收。
血糖高不能吃什么食物
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
血糖高的病人,不能进食含糖量较高的食物,例如西瓜,冬瓜,葡萄,橙子等含糖量较高的水果,避免进食小食品,例如蛋糕,面包等食物。同时不要吃过多的面食或含淀粉较多的食物,例如土豆,红薯等食物,同时不要饮酒喝饮料,喝浓茶,咖啡等患有血糖高的病人应多吃蔬菜类的食物,适当的运动,不要熬夜,合理饮食,注意休息。
血糖高的人吃什么食物好
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
血糖高的朋友要少吃多餐多吃粗粮,高膳食纤维食物如燕麦蔬菜类,戒烟戒酒,避免吃高油脂、煎炸食物,每日油约2汤匙,不超过35g,少吃盐,每天食盐不超过6g,一瓶酒瓶盖、高糖分食物,如饮料、蜜饯、果干、罐头等。水果不宜榨成果汁,高血糖的朋友养成监测血糖的习惯,建议使用家用三诺血糖仪在家测血糖,保持血糖的稳定。高血糖有可能发展成为糖尿病,在饮食方面多注意,加强运动,保持血糖监测能预防糖尿病的发生。
血糖高忌吃什么
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
血糖高的患者有以下几种食物不能多吃,花生和瓜子不要吃,因为花生和瓜子是一种高热量高脂肪的食物,大量使用肯定不利于体重的保持和血脂的控制,间接的影响了血糖和血压的控制。甜品要忌口,甜品基本不碰,米饭不能吃饱,水果不能吃多。千万要禁酒。
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潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
血糖高的人要注意禁吃高胆固醇,高脂肪,高糖的食物,糖尿病饮食主要的原则就是控制饮食。降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。注意多吃一些高纤维,粗粮的食物,要注意定期检查一下的,生活要注意规律的。
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血糖高的患者饮食有很大的禁忌,高热量、高脂肪的食物不可以吃太多,比如常见的点心、蛋糕、干果、排骨、红烧肉等食物都会使血糖变得更高,注意低盐、低糖、低脂饮食,高淀粉含量的食物也要注意,少吃或者不吃。其次蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏尽量少吃。血糖高的患者可以多吃一些纤维高的食物,促进机体新陈代谢,如白薯、土豆。
孕妇血糖高吃什么
王凤英 主任医师
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孕妇血糖高吃水果含糖量较低的好。怀孕期发生血糖高,不可以口服药医治。妊娠糖尿病能通过打姨岛素来控制血糖,假如轻微高血糖,更改生活方式还可以控制血糖。戒烟戒酒,少吃油腻东西,每日多吃含有玉米淀粉的东西(马铃薯类,小麦面粉,稻米等东西,蔬菜水果,蛋白质,鱼贝壳类,牛乳,豆类食品,杂粮等),可以确保帽子的营养成分要求。水果可以随便吃,但是不能多吃。
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