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晚睡的害处有哪些

晚睡的害处有哪些
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黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:晚睡可使内分泌失调,还可能造成植物神经紊乱,甚至增加心脑血管疾病发生几率。
1、内分泌失调:晚睡易导致内分泌失调,继而产生长痤疮,肤色晦暗,掉发等系列不良反应。
2、植物神经紊乱:睡眠过晚可使人体神经不断兴奋,造成植物神经功能紊乱。睡眠过晚可造成记忆力减退和神经衰弱等。
3、增加心脑血管疾病发生几率:频繁晚睡和精神上的持续劳累,可导致血压上升,增加高血压,高血脂和糖尿病等心血管疾病发生几率。
另外可引起肝功能异常。建议在日常生活中要有一个好的睡眠习惯,不要熬夜、早睡。

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