问题分析：一般适量吃牛奶麦片有助于减肥。牛奶是一种高蛋白食品，麦片是一种富含膳食纤维的食品。对于肥胖的人来说，多喝牛奶麦片是有帮助的，牛奶是一种高蛋白、低脂肪的食品，含有的脂肪和卡路里都很少，而麦片是一种高纤维、低卡路里的食品，所以，对于肥胖的人来说，多喝牛奶麦片是有帮助的。饮食和运动都是最基本的减肥方式，肥胖者在日常生活中，不能暴饮暴食，不能摄入太多的高油高脂高糖的食物，要多吃富含膳食纤维的食物、高蛋白、低脂、低热量的食物，这样才能更好的控制体重。
