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看剧通宵后脸色很差,熬夜养肝该怎么做?熬夜吃护肝片有用吗?

性别:女

年龄:27

我很喜欢追剧,经常追剧追到半夜还停不下来,结果发现通宵看剧后脸色特别差,朋友说这样下去对肝不好,想问问该如何调理肝功能?护肝片有用不?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
马烈 主任医师 传染科
三级甲等 首都医科大学附属北京地坛医院

问题分析:通宵看剧可能会影响肝脏正常的排毒解毒功能,久而久之易引发肝损伤。调理肝功能可从饮食、起居等方面进行,也可以适当服用护肝片。
1.饮食:奇异果、柠檬、绿豆、乌梅、白芍等食物可适量食用,其中含有益于肝脏健康的营养素及抗氧化剂,对于调养肝脏有一定辅助效果。
2.起居:在日常生活习惯上,应该做到早睡早起,适当休息。工作中应劳逸结合,适当活动眼睛,舒展筋骨等,以减轻身体压力,保持身体健康。
3.服用护肝片:护肝片对养护肝脏有用,其中含有水飞蓟宾的护肝片是较佳的选择,其具有抗氧化、抗炎、抑制脂肪酸生成、减轻肝脏脂质堆积与过氧化的作用,对于急、慢性肝炎及脂肪肝的肝功能异常的恢复有益,常见的如汤臣倍健健安适。
另外,也可遵医嘱采用中药制剂来调理肝功能,如华润茵栀黄口服液、玉林复方鸡骨草胶囊等。

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熬夜养肝保肝要怎么做?熬夜吃护肝片有用吗?
马烈 主任医师
传染科 首都医科大学附属北京地坛医院 三级甲等
熬夜易影响肝脏排毒功能,使肝脏毒素堆积过多,时间久了便会加重肝脏负担,造成肝细胞损伤。养肝要从日常生活中做起,要规律饮食。建议可适量食用黑米、红枣、核桃、枸杞、山药、黑芝麻、草莓、梨、柑橘等有益于肝脏的食物,避免吃辛辣以及生冷寒凉的食物,禁烟禁酒。平时宜多喝水,适当参与运动锻炼,保证充足的睡眠,保持良好的心态,都能辅助养肝护肝。护肝片对于受损肝脏的保护有一定辅助效果,若需服用护肝片辅助养肝护肝,可选择成分含水飞蓟宾的护肝片,能够稳定肝细胞膜,保护肝细胞的酶系统,清除肝细胞内的活性氧自由基,从而提高肝脏的解毒能力,对熬夜所致肝受损人群有不错的养护效果,如健安适。若患者已经患上肝炎,如慢性乙型肝炎,则需在医生指导下服用对症的药物治疗,如博路定恩替卡韦片、韦立得富马酸丙酚替诺福韦片等。
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