问题分析：睡眠是人体健康的重要组成部分，约占了我们一生中三分之一的时间。良好的睡眠有助于恢复体力、维持精神状态，并对整体健康至关重要。
长期失眠不仅会影响日常生活和工作效率，还可能引发其他严重后果。例如，1986年前苏联车诺贝利核电站事故与工作人员的疲劳有关，而许多交通事故也与睡眠不足有关。
根据2002年的调查，约43.4%的中国人经历过不同程度的失眠问题。为了提高人们对睡眠健康的重视，国际精神卫生组织将每年的3月21日定为'世界睡眠日'。
失眠是指尽管有良好的睡眠环境和条件，但患者仍感到睡眠不足或睡眠质量差，并对日常生活产生影响。常见表现包括入睡困难、夜间易醒、早醒等，导致白天精力不足、注意力不集中等问题。
根据病程，失眠可分为三类：
- 急性失眠：持续时间小于4周
- 亚急性失眠：持续时间为4周至6个月
- 慢性失眠：持续时间超过6个月
引起失眠的原因多种多样，包括心理疾病（如焦虑症、抑郁症）、躯体疾病（如疼痛性疾病、呼吸系统疾病）以及药物或物质滥用等。此外，环境因素和生活习惯也可能导致失眠。
需要注意的是，并非所有睡眠问题都属于失眠。例如，由于轮班工作引起的睡眠障碍或'睡眠时相延迟综合症'（即晚上睡觉时间较常人晚两小时以上），这些不属于失眠范畴。
诊断失眠通常需要医生详细了解患者的症状和病史。对于复杂病例或治疗无效的患者，可能需要进行多导睡眠监测等进一步检查。
如果您长期受到失眠困扰，请及时就医，寻求专业的帮助，并调整生活习惯，保持规律的作息时间，以改善睡眠质量。
