问题分析:针对您的情况,建议采取综合性治疗方案。
首先,心理咨询是非常重要的治疗手段。通过心理疏导可以帮助您识别和处理潜在的心理诱因,学习有效的放松技巧,改善情绪管理能力。这对于缓解焦虑、紧张等负面情绪具有积极作用。
其次,中药治疗可以在中医师的指导下进行。中药可以通过调理身心状态来改善症状,与心理治疗相辅相成。
需要注意的是,药物治疗必须在专业医师指导下进行,切勿自行停药或更改用药方案。建议您尽快寻求专业的精神科医生帮助,制定个体化的治疗计划。
另外,保持规律的生活作息、均衡的饮食和适度的运动也有助于改善您的症状。希望您能够积极配合治疗,逐步恢复身心健康。