问题分析:根据你的描述和症状分析,这属于典型的肾阳不足问题。
肾阳不足会导致体内阳气不足,无法温煦四肢,出现手脚冰凉的现象。同时,由于肾为先天之本,其功能减退会影响整体发育和精力水平。
建议首先服用金匮肾气丸进行调理。此药主要用于补肾壮阳,帮助改善手脚冰凉和乏力症状。
一个月后可改用六味地黄丸,这有助于滋补肝肾,进一步改善体质。
此外,注意保暖,避免过度劳累,适当锻炼身体,如太极拳、八段锦等,可以增强体质。
在饮食上,建议多吃一些温补的食物,如羊肉、核桃、韭菜等,同时少吃生冷食物。
如果症状没有明显改善,或者出现其他不适,请及时就医检查。