问题分析：你好，根据你的描述，这属于气血两虚的表现，多与体质虚弱、血液循环不畅有关。
首先，血的运行依赖于气的推动，如果正气不足，会导致血液运行缓慢，末梢循环受阻，从而出现手脚冰凉的情况。
寒冷季节或刮风天气会使人体尤其是四肢末端血液循环进一步受限，加重症状。
建议你从以下几个方面进行调理：
1. 适当锻炼身体，增强体质，推荐快走、游泳等有氧运动
2. 饮食上多吃温补食物如红枣、枸杞、羊肉等，避免生冷食物
3. 注意保暖，尤其是手足部位
4. 可以尝试艾灸或热敷促进血液循环
5. 如果症状严重影响生活，建议在中医师指导下服用中药调理
平时要保持心情舒畅，规律作息，这些对改善体质都有帮助。
