性别:男
年龄:26
问题分析:根据你的描述,这可能与长时间久坐导致的腰椎过劳有关。首先,建议你调整工作姿势,保持脊柱自然对齐,避免长时间弯腰或久坐。其次,可以进行一些轻度运动,如游泳、瑜伽等,以增强腰部肌肉力量和柔韧性。此外,注意休息,避免过度劳累,并确保充足的睡眠时间。如果症状持续或加重,建议及时就医,进行专业的物理治疗或进一步检查,以排除其他可能的问题。