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长期跑步引发足根痛

性别:男

年龄:51

我今年62岁,一直坚持跑步。五年前因鞋底过薄导致足根疼痛,休息后好转。最近一年减少跑步,但再次开始跑步后足根底部又疼,不知如何治疗?还能继续跑步吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
许广超 医师 内科
二级甲等 山东省聊城市东昌府区医院

问题分析:引起足跟疼痛的原因较多,主要包括:
跟腱周围炎;
跟骨骨刺;
跟骨骨膜炎;
跟骨下脂肪垫损伤;
跟骨骨折;
跟骨皮下滑囊炎;
转子窦软组织劳损;
跟骨结核或肿瘤等。
保养建议:
适当休息,减少长时间运动;
穿着厚底、鞋底较硬且鞋垫柔软的鞋子,最好后跟有弧度以适应足跟形状;
在足跟部使用软垫或硅胶制成的跟痛垫,减少摩擦和压力;
适度进行功能锻炼,如脚踝拉伸等。
治疗方面:
可考虑物理疗法,如超声波治疗;
口服非甾体抗炎药物以缓解疼痛和炎症;
局部封闭注射治疗以减轻症状;
配戴矫正鞋垫来降低跖腱膜张力,从而减轻刺激。
关于是否能继续跑步:
建议在治疗期间减少高冲击性的运动,如跑步。待足跟疼痛缓解后,在医生指导下逐步恢复跑步,并选择合适的跑鞋和进行充分的热身准备。

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外科北京大学人民医院三级甲等
骨关节疼痛的原因多种多样,例如缺钙、骨关节炎等,对于不同的情况,所采取的治疗措施有所不同。缺钙可能导致骨骼健康受损,引发骨关节疼痛。这类患者建议遵医嘱补充钙剂,提高骨骼健康。而骨关节炎则是由于增龄、肥胖、炎症、创伤等多种原因导致的关节退行性病变,这类病变可导致患者多个大小关节部位出现肿胀、疼痛问题。若明确为骨关节炎,患者可遵医嘱服用奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊,这是一种能够镇痛、修复受损软骨、改善关节功能的药物,所含的氨糖成分有着预防和治疗全身所有部位骨关节炎的功效,可改善关节活动功能,缓解疼痛。此外,华南牌吲哚美辛肠溶片和大亚芬克布洛芬缓释片也是常用止痛药物,能够缓解关节炎引起的疼痛问题,提高患者生存质量。
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