问题分析：根据你的描述，这个突起的肉块可能是多种原因引起的。首先，我需要了解一些具体情况：
这个肿块的位置是否固定？是否有活动性？
肿块的大小是多少？是逐渐增大的还是保持不变？
是否有其他伴随症状，如局部疼痛、麻木或发热等。
你平时工作和生活压力大吗？有没有长期久坐或者姿势不正确的情况？
家族中是否有类似情况或其他遗传病史？
根据这些信息，我可以初步判断可能的原因：
脂肪瘤：这是一种常见的良性肿瘤，由脂肪细胞组成，通常无痛无痒。
纤维瘤或纤维组织增生：皮肤或皮下组织的良性增生。
血管瘤：由于血管异常增生引起的肿块。
其他原因：如囊肿、感染后的瘢痕组织等。
建议你尽快到医院外科就诊，进行详细的体格检查和必要的辅助检查（如超声或MRI）。医生会根据检查结果确定肿块的性质，并决定是否需要进一步治疗。如果是良性的病变，一般不需要太担心；如果有必要，可以通过手术或其他方法进行处理。
另外，在等待就医期间，请注意观察肿块的变化情况，如有增大、疼痛或红肿等异常表现，应立即就医。保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力过大，这对身体健康非常重要。
