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医生好:我自从得了神经衰弱之后每天只要睡五六个小时.即使很累
性别：男
年龄：19
医生好:我自从得了神经衰弱之后每天只要睡五六个小时.即使很累很想睡觉也睡不着这是为什么.我该怎么办
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
焦彦岭
主治医师
内科
极速问诊
三级甲等
锦州市中心医院
问题分析：
你好，以你的描述来看，中医认为你那是由于心脾两虚而引起的失眠，你可以服用补养心脾益气生血的药物，如归脾汤
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神经衰弱睡不着怎么办
吕志勤
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一般情况下，神经衰弱睡不着可以通过药物治疗、生活护理等方式来改善，具体内容如下：神经虚弱的主要症状是容易激动、容易疲倦，白天没有精力，夜间失眠，可以口服“乌灵胶囊”和“健脑补肾丸”。在睡眠的过程中可以通过饮食来防止睡眠，比如喝牛奶、水果等，在睡觉之前的一个小时内不要想太多，也不要太频繁的运动，要保持好的精神状态，要保持好的精神状态，要有充足的睡眠。
神经衰弱睡不着怎么回事
吕志勤
主任医师
内科
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神经衰弱会导致失眠多梦，还会导致头痛，头痛，头痛，乏力，记忆力下降，注意力不集中，工作和学习都会受到影响。神经衰弱是一种心理疾病，主要是因为大脑神经长期处于一种紧张的状态，导致大脑功能紊乱，失眠。因此，要注意调整自己的生活习惯，在工作和学习中学会释放压力，可以口服安神补脑液等。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
神经衰弱晚上睡不着怎么办
吕志勤
主任医师
内科
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一般来说，神经衰弱晚上睡不着采取以下手段：一方面，黛力新、维生素B1、谷维素、安定、安神补脑液等镇静抗焦虑药物能对症治疗神经衰弱睡不着的问题，患者可在医生的指导下服用；另一方面，在日常生活中患者应该适当运动，比如慢跑、游泳等，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，睡前喝热牛奶，听舒缓的音乐可以帮助入睡。
睡不好神经衰弱怎么办
吕志勤
主任医师
内科
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三级甲等
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏的一系列症状。多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
晚上睡不着神经衰弱怎么治疗
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
神经衰弱最典型的表现就是易兴奋，易疲劳，通常是白天没精神，晚上睡不着，专家白天可以喝咖啡、茶等可以提神的东西，晚上则应禁止喝茶和咖啡，或者抽烟，让大脑处于安静状态，更容易入睡，如果失眠严重，可以适当进行药物催眠，此外，神经衰弱应该养成良好的作息习惯，睡前可以通过听舒缓音乐或者做放松训练，帮助大脑放松。
很累很困就是睡不着觉怎么回事
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副主任医师
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天津医科大学总医院
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很累很困就是睡不着觉是睡眠障碍，入睡困难，醒后不易入睡，都是失眠的表现。对于失眠，心理认知疗法，临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。
经常很累很困很想睡觉却失眠为什么
黄世昌
副主任医师
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经常很累很困很想睡觉可是却老是睡不着失眠的原因就是心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞等。平时就要尽量的放松自己，可以吃一些有助于安神的食物或者是药物。
每天只睡5小时正常吗
龚新宇
副主任医师
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中日友好医院
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不正常。正常的成年人推荐每天保证7-8个小时左右的睡眠，如果每天睡眠5个小时，属于睡眠不足，长期这样对身体的危害非常大。首先是对胃肠道的危害很大，因为根据研究显示，要想胃肠道健康，要保证睡眠质量和睡眠的充足。
神经衰弱睡不着觉气血不足怎么办
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神经衰弱和气血两虚是不一样的疾病，一直都好精神状态睡不着属于神经衰弱，跟气血两虚是没有关系的，神经衰弱也是种比较严重的疾病，应该放松多做户外运动，调整歇息时间。气血不足能用补气健脾的药物把气血直接的补起来，还有运动也是调节补气血的方法。
神经衰弱睡不着觉怎么办
黄世昌
副主任医师
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北京大学第一医院
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如果确定是神经哀弱，先试试用物理疗法。多参加1些运动。晚上睡觉前用热水泡泡脚。嗯杯牛奶。如果实在不行。可以服用一些有助于睡眠的药，如果有腰疼的症状，应该去医院检查一下。
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