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太容易紧张脸红出汗怎么办？？

性别：女

年龄：37

不敢在人多场合说话,看到以前和自己有点关系的人就会不自觉地脸红、出汗，有时打电话也会脸红。开会时，想到要自己发言，就紧张、心跳、脸红、出汗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
迟燕燕 医生会员 妇产科 极速问诊
三级甲等 烟台市毓璜顶医院

问题分析：你好 朋友 你的情况是缺乏自信所致，建议你树立自信

王海龙 医师 内科 极速问诊
二级 河北省邢台市威县第二人民医院

问题分析：你好 考虑是植物神经功能紊乱，肾虚引起的症状，建议你最好到医院检查看看，查明病因对症治疗

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紧张焦虑的治疗主要进行自我疏导。轻微焦虑的消除主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。
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焦虑的症状就是容易紧张手抖，如果出现这种情况对患者的学习、工作、生活造成了很大的影响，可以采取认知行为疗法，让患者对自己的情绪有一个清醒的认识，避免盲目的紧张、害怕、害怕，在紧张的情况下，通过学习和练习放松的方法来控制，随着时间的推移，患者的身体状况会慢慢的好转。需要用帕罗西汀等药物来缓解。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
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