性别：男
年龄：28
问题分析：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错。 好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡抑郁症自我治疗方法之四冥想法： 冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。 不要在背后议论别人，也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜，千万不要想得太多。
问题分析：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错。好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡抑郁症自我治疗方法之四冥想法：冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。不要在背后议论别人，也不要计较别人对你的看法,有时候吃亏就是便宜，千万不要想得太多。
