性别：女
年龄：28
问题分析：其实你不一定非要吃药，你也可以做一些腰部的理疗，比如腰部推拿，电针，中频等。疼痛时最好平卧硬板床休息，起床后一定记得佩戴腰围。当疼痛逐渐缓解后就要加强腰背肌功能锻炼，比如“三点支撑”、“五点支撑”、“飞燕点水”这些动作。日常生活中避免长时间的弯腰，久站等动作
