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急性焦虑症

性别：女

年龄：28

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
急性焦虑症我感觉我好焦虑啊，虽然我也不想，但是我也是没办法的，不知道是时候开始，我就心如火焚，设么时刻都坐不住，总是心急火燎的
想得到怎样的帮助：
你们谁清楚这个焦虑症治疗方法有哪些呢？知道的麻烦快来说一些。有没有治疗焦虑症比较好的办法啊？焦虑症的症状及治疗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王文亮 主任医师 精神科
上海明珠医院

问题分析：你好，可以学着调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。 学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。
急性焦虑症 ，培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。 保证充足的睡眠。建议多吃水果和蔬菜，补充营养素。多做有氧运动，可以慢跑等。

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