性别：女
年龄：49岁
问题分析：你好，这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效。
问题分析：你好 根据你的情况分析 建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。首先要调整自己的睡眠习惯，然后就是尽量的放轻松， 用一种自然的心态去面对，白天不要太劳累 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问题分析：您好,焦虑症是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活可以服用多虑平或是卡马西平。结合中药养心安神治疗。
问题分析：你好，焦虑症的治疗，首先是心理治疗,并配合给以适量的抗焦虑药物。如利眠宁等。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，这是失眠的心理疗法。保持乐观、知足长乐的良好心态。要对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
问题分析：你好，很高兴回答你的问题：长期失眠容易导致抑郁症、焦虑症。充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。遇到任何情况都要冷静的分析。凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定 。多多运动，运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气 。又或者可以涂鸭，以写字或画画来抒发感受 。也可以.找些很乏味的事情做以分散注意力 。当你忧郁时避免做重大决定，以免决策错误使忧郁更严重。
问题分析：你好，根据你的描述你的情况一般是心里疾病，注意放宽心。建议，可以到正规公立中医院调养一下失眠。祝您早日康复。
