性别：女
年龄：25
问题分析：你好，你的失眠，属于中医范畴，在临床是最常见的一种疾病，在精神紧张，情绪波动诱发或加重，临床表现为入睡困难过早觉醒，醒后不能在入睡，严重着彻夜难眠，长伴有头昏头疼，心慌记忆力减退，容易疲乏，多梦等症状，晚上休息环境要安静，光线柔和而偏暗，潮湿温度适宜，卧具柔软舒适，消除思想顾虑，保持精神愉快，培养良好的作息习惯，白天适当参加体育活动，睡前不易饮浓茶，咖啡等刺激性食物，不易观看情节惊险刺激的电视节目或小说，注意饮食调节，晚上不易过饱，禁食辛辣油腻食物，忌烟酒。中医治疗失眠效果很好的治标又治本，建议你使用中药治疗，推荐几种中成药：复方?胰拾采窠耗遥?捶轿逦蛔犹墙??刈友?耐琛 2、诱导睡眠法，低调而有节奏的声音，如钟表滴答声，滴水声都有引导睡眠，或默念数字也可诱导进入睡眠。
问题分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
问题分析：失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.你口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
