性别：女
年龄：45岁
问题分析：从你的症状看个人分析是脾肾阳虚引起的，尿频早泄洗头掉发冬天手脚冰冷右膝盖时常冷的发疼偶尔耳鸣这些是肾阳虚引起的，而食少腹胀痰多舌苔中间有裂纹便溏不成形是脾阳虚引起的，而脾为后天之本，肾为先天之本，二者相互滋生，相互补养从治疗上看，以壮肾阳，健脾祛湿为法则，可以用参苓白术散和桂附地黄丸口服试用一段时间，但建议去医院找中医师辨证后综合治疗。
问题分析：脾虚多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。您的情况还是需要用药慢慢调养的，常用四君汤、六君汤、补中益气汤等。建议您平时可以多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如薏米、粟子、牛鸡肉、红枣、胡萝卜等。忌食性质寒凉，易损伤脾气的食品，如芹菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、豆腐等。
问题分析：您的情况还是需要用药慢慢调养的，常用四君汤、六君汤、补中益气汤等。建议您平时可以多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如薏米、粟子、牛鸡肉、红枣、胡萝卜等。
问题分析：脾虚是需要注意清淡的饮食，避免油腻的食物就可以的，加强以改善，同时进行安神补脑的用药的改善治疗
