性别:女
年龄:31
问题分析:你好,如果肚脐处有压痛,睡眠质量差,面部有色斑,怀疑与你的饮食有关,建议你注意清淡饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,不要熬夜,睡前可以喝杯热牛奶。
问题分析:中医治疗方面,中医学对失眠的诊治源远流长,许多古代医家都有过精辟的论述.古代医家十分强调内因在失眠症发病、治病中的做用.千万不要自我进行,避免错误的治疗耽误病情.白天睡眠时,卧室要有较厚的窗帘,保证卧室内无光、安静。建立起有规律的生活习惯,按时上床休息,不要养成熬夜的不良习惯