问题分析：对老年性痴呆的预防,一般认为延缓衰老是关键.而衰老的出现,目前医学家公认是由于血脂和胆固醇过高所引起的.血脂和胆固醇过高可致动脉血管硬化,管腔狭窄,进而阻碍新鲜血液流量,影响机体养料和氧气的供给.而机体进行燃烧释放能量所形成的代谢产物,又不能及时排出体外,这就加速了机体的退化和衰老. 延缓衰老,推迟退化的速度,首先应注意运动.运动一来有助于躯体肌肉变得结实,并有利于排除废物.二来使血液循环畅通.但体育锻炼应注意适量,不能过度,否则,就会使机体产生过多的乳酸(疲劳素),使人更易疲乏无力,没有精神.其次,是注意休息,保证充足的睡眠和休息,起居有常,持之以恒.再就是要保证摄取足够的营养素.此外,还应保持情绪稳定,心胸开朗,这对防止智能衰退有一定作用.
减少食物摄取量有助于保持暮年健康状况 ,从而减缓身体老化对脑部构成的影响 ,预防老年性痴呆症和帕金森氏症等老年常见病.
