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贫血会导致头痛失眠食欲不振？

性别：女

年龄：24岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
贫血会导致头痛失眠食欲不振？
曾经治疗情况和效果：

以前有过贫血

想得到怎样的帮助：

该怎么减轻贫血的症状

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王飞 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 深圳市龙岗区第三人民医院

问题分析：你好，贫血会导致头痛失眠食欲不振 减轻贫血的症状你建议平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物
，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

范会君 内科 极速问诊
二级甲等 威县人民医院

问题分析：你好你要多吃含铁丰富的食物的 比如说红枣 菠菜 动物肝脏 红肉 等你也可以使用铁锅做饭的 做饭的时候适当的放些醋 也能够改善缺铁的症状的。
另外 选择药物补铁临床上是很常用的 口服硫酸亚铁即可

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恶心，干呕，食欲不振，失眠，可能是胃病，如果是女性，可能是怀孕了。如出现恶心，干呕，食欲不振，失眠等症状，应首先明确病因。如果是年轻女性突然出现这种症状，并且发生性行为和更年期应该是早孕反应，那么就有必要及时去医院做早孕检测了。在不排除早孕的情况下，不能盲目用药，以免影响胎儿的生长发育。如果排除早孕的情况，应该是胃病引起的。这种情况下，可以暂时口服保护胃黏膜、增加胃动力的药物，有助于改善症状。就目前来说，一定要注意饮食，做到营养均衡，吃一些清淡的食物，有助于提高食欲，同时提供身体所需的营养。
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失眠多梦食欲不振主要有以下几种原因导致：1、环境引起的失眠和食欲不振是失眠和食欲不振最常见的原因之一。居住环境嘈杂、住房拥挤、寝具不舒适、空气污染或睡眠环境突然改变、噪音刺激、强光、温度过冷或过热、蚊虫侵扰等都会影响睡眠，引起失眠、食欲不振。2、身体疾病引起的失眠和食欲不振。失眠和食欲不振与许多疾病有关。失眠往往是一种症状，其背后往往隐藏着其他的病症。如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、更年期综合症、甲状腺机能亢进和肺源性心脏病。3、年龄会影响人的睡眠质量。失眠、食欲不振与年龄密切相关。年龄越大，越容易食欲不振。
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贫血会导致失眠。人如果贫血就会导致失眠，从而影响睡眠质量，贫血后造成脑缺氧，大部分人也会感觉犯困。贫血会有失眠，头痛，眩晕，多梦，记忆力减退，注意力不集中等中枢神经系统症状，原因主要与贫血导致的脑组织缺氧有关，同时也可能与失血导致的血容量不足和血压降低有关系。一般轻度贫血对睡眠影响不大，重度贫血对睡眠会有一些影响。
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如果出现失眠、食欲不振，考虑是肝气郁结或肝火过旺所致。建议平时注意合理饮食。饮食应以清淡为主，不宜辛辣刺激性食物。建议不要吃各种动物的肝脏，也可以吃中药调理。其次，失眠的原因也可能是因为平时心理压力过大，导致中枢神经系统紊乱，所以睡前可以服用中药进行调理。建议饮食以清淡为主，不吃油腻食物，适当放松和运动。
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失眠后食欲不振可通过以下方式缓解：1.建议以清淡易消化的软食物为主。2.你也需要学会自己调整心态。如果身体不适，多沟通，缓解心理压力。3.通过运动缓解：瑜伽，瑜伽不仅可以陶冶身心，还可以强身健体，运动量也不大，相当适合失眠者；静坐，练习放松和深呼吸，缓慢而纤细的呼吸；可以选择打太极、竞走、慢跑、游泳等。早晨、晚上或睡前在空气新鲜的地方。
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