问题分析：痰湿体质亦称为迟冷质多由饮食不当或疾病困扰而导致.这里的“痰并非只指一般概念中的痰而是指人体津液的异常积留是病理性的产物；“湿分为内湿和外湿外湿指空气潮湿环境潮湿如淋雨居处潮湿等外在湿气会侵犯人体而致不内湿是指消化系统运作失宜对水在体内的流动失控以致津液停聚或因饮食水分过多或因饮酒乳酪生冷饮料而使体内津液聚停而形成内湿.此种体质者多伴有脾胃功能失调内分泌失调等.痰湿体质者的胆固醇甘油三酯极低密度脂蛋白血糖显著高于非痰湿体质者常表现为精神不振头晕目眩多痰浮肿睡时鼾声如雷等在养生方法上应多注意在平时调整自己的生活改变一些不良习惯加强运动.起居调摄痰湿体质者不宜居住在潮湿的环境里在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖血脂血压；嗜睡者应逐渐减少睡眠时间多进行户外活动享受日光曰洗澡应洗热水澡程度以全身皮肤微微发红通身汗出为宜；穿衣尽量保持宽松面料以棉麻丝等透气散湿的天然纤维为主这样有利于汗液蒸发祛除体内湿气.
