问题分析：你好，一般来说，失眠的原因大致包括：体质虚弱（阴虚，血虚，阴阳两虚，脾虚，心虚等）。某些脏器组织功能紊乱。体内毒素堆积。这些原因导致人体功能失调，生物钟遭到破坏，因而发生失眠。失眠和人的性格也有很大关系，爱操心，易紧张的人，容易失眠。一旦形成习惯，很难一时治好。
对于睡觉入睡困难的人，可以选用短效而起效迅速的安眠药，比如速可眠。短期服用，缓解失眠困扰。有利于恢复正常睡眠。安眠药都有副作用，不能长期用。要从改变生活习惯入手来防治失眠，也是有效的。比如生活规律，精神愉快，经常运动（下午4-5点时运动最好），饮食合理，睡眠环境舒适，安静空气流通好，努力营造一个安静舒适的睡眠环境。晚餐时喝点牛奶帮助睡眠。
