性别:女
年龄:10
问题分析:你好,强直性脊柱炎预防分为以下几点: 1.使用合理、符合健康要求的寝具。不良的寝具是许多脊椎病的祸根。 2.要采用正确的坐姿。如果坐立时身体向前弯曲,则会造成腰背部的神经和肌肉受到牵拉而引起疼痛。造成脊椎侧弯,因此,坐立时尽量使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得以放松和休息。 3.多运动,加强锻炼、特别是腰部的活动。 4.平时要防止过度疲劳,采取正确的睡眠姿势。使用合理、符合健康要求的寝具。 5.防止风寒、潮湿的侵袭。