性别:男
年龄:20
问题分析:需要合理膳食,限制钠盐摄入,首先要减少烹调用盐,减少膳食脂肪,补充适量蛋白质,多吃素菜和水果,摄入足量的钾、镁、钙。减轻体重体重增高与高血压密切相关,高血压患者体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚均有益。可根据年龄及身体状况选择慢跑、快步走、太极拳等不同方式。