性别:女
年龄:49岁
问题分析:要多吃瓜果蔬菜补充维生素 ,如吃芹菜、大白菜、韭菜、南瓜等。一些粗粮也是不错的选择。不要食用辛辣食物。另外保持大便通畅是很重要的,可在每日清晨饮一杯清淡盐水,有利于排便