问题分析：我觉得焦虑症的发生同自己的性格有很大的关系。焦虑症主要表现为对没有具体内容和明确目标的人或事的莫名紧张和担心。因此如果一个人的性格是比较敏感的类型，同时自我调试的能力比较的差，那么遇到让自己翻烦心的事情，就会总也放不下。同时对没有意义的事情也总是担心受怕的。这种心理和不良的情绪会严重影响到自己正常的学习、工作和生活，同时对一个人的健康会产生不良的影响。
建议通过提高自己的综合素质来慢慢地优化自己的性格，来提高自己的心理素质和自我调试的能力。同时身体健康水平的提高对心理健康的促进和带动作用也是比较明显的。加强营养的补充；选择自己喜欢的运动项目来坚持锻炼身体；保证每天足够的睡眠，等等。通过多种有效的途径可以有效提高自己的身体素质。同时选择一些自己可以读懂的心理学方面的书籍去读一读，以此来提高自己的思想认识，提高自己的心理素质。同时也需要自己能够大胆地去实践，在实践中来不断地完善自我。
