问题分析：您好，您是不是活动的多了，脚下垂的时间长了容易充血，容易肿胀，肿胀严重加上外石膏压迫会疼痛，压迫局部皮肤，可以使局部坏死。把脚抬高点，利于血液循环，预防肿胀。石膏太紧对血液循环不好，注意观察脚趾的颜色，如果呈紫色，感觉麻木或没感觉了，就说明石膏紧，严重时导致患肢坏死，要及时到医院拆除石膏减压。还有脚趾缝要清洗，用棉签或小手绢擦擦，长期不透风容易生脚气，甚至糜烂。脚趾头经常动动，膝关节弯一弯，避免僵硬。
请您一定要注意，不要剧烈活动，少下地，脚要高于心脏20厘米，才利于血液循环。如果肿胀严重，脚麻木就一定就医。
