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小腿脚趾无意识抽筋,麻木

性别:女

年龄:44岁

小腿脚趾无意识抽筋,麻木
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
石求兵 医师 内科
杭州金域医学检验

问题分析:你好,根据描述的情况看多与日常不了体位姿势如久坐,久站导致血液循环不良引起。另外多考虑的是钙缺乏,受凉等引起,也要排查下腰椎疾病压迫神经引起,
日常注意多锻炼四肢,避免久坐的习惯,日常生活饮食方面也要好好调理,清淡些,多吃些富含钙丰富食物,适当补充些钙,平时注意保暖,祝健康,

追问:以前做过腰椎间盘微创手术,是不是也有影响

回复:有影响的,可以适当服用维生素B12,谷维素,可以营养神经。

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考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。 发作时候应该把脚的小腿伸直,将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉,并进行抽筋部位的局部按摩。 另外建议注意休息。适当补充钙,建议口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉,多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100~110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收。况且,药补不如食补。 另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊,这个建议喝一点点淡盐水啊。还需要注意防止受寒。注意保温保暖,晚上用暖手器热水袋热敷,注意这些一般都能好转的。
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