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在公共场合讲话容易紧张，脸红，流汗怎么办？

性别：男

年龄：24岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
在公共场合讲话容易紧张，脸红，流汗怎么办？
想得到怎样的帮助：

在公共场合讲话容易紧张，脸红，流汗怎么办。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
邓燕 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 云南省精神病医院

问题分析：你好根据你的描述，倾向于诊断为社交恐惧症，属于神经症的一种。
建议平时在熟人面前主动发言，讲话，也可以配合小剂量抗焦虑药物如舍曲林。

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一般情况下，讲话紧张声音发抖的患者可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：1.药物治疗：讲话紧张声音发抖的患者可以及时前往正规医院，在医生指导下使用劳拉西泮、奥沙西泮、普萘洛尔等药物进行治疗。2.日常护理：患者还可以多和家人、朋友沟通，疏解自身紧张情绪，从而缓解症状，也可以通过听舒缓的音乐，帮助自己缓解紧张情绪。
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脸部抽搐又称面肌痉挛，为突发性一侧面部肌肉无规律不自主的抽动。抽搐常由精神紧张、会客、演讲、劳累等引起或加重。多数病人以眼肌的间歇性抽搐开始，逐渐扩散到一侧面部的其他肌肉。
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紧张焦虑的治疗主要进行自我疏导。轻微焦虑的消除主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。
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通常情况下，容易紧张焦虑可以通过改善日常习惯等该缓解。如果压力和焦虑对病人的影响不大，可以通过自我调节或者接受物理疗法，或者去找专业的精神治疗师来解决。如果患者出现了严重的精神压力、工作、生活等问题，可以通过药物来进行治疗，因为在这个时候，仅靠精神疗法或者物理疗法很难使患者完全康复。缓解焦虑情绪的药物有坦度螺酮、丁螺环酮、文拉法辛、度洛西汀等。
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焦虑的症状就是容易紧张手抖，如果出现这种情况对患者的学习、工作、生活造成了很大的影响，可以采取认知行为疗法，让患者对自己的情绪有一个清醒的认识，避免盲目的紧张、害怕、害怕，在紧张的情况下，通过学习和练习放松的方法来控制，随着时间的推移，患者的身体状况会慢慢的好转。需要用帕罗西汀等药物来缓解。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
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紧张焦虑的治疗方法有药物治疗，也有心理治疗。认知行为心理治疗是治疗抑郁效果比较显着的一种心理治疗方法。当然，心理治疗也有其适应症，需要根据病人、病情、医生的不同情况才能实施相应的治疗方法。控制噪声：处在有噪声污染但不能控制的环境，可使用耳塞、双层窗户或其他有隔音作用的物品。
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可能是跟自身性格内向有关系。出现遇事容易紧张，失控的情况，跟自身心态不好也有关系，建议可以转移注意力，需要调整好自己的心态，放松自己的心情，注意休息，增强自信心。
面部抽搐是怎么回事
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脸部抽搐又称面肌痉挛，为突发性一侧面部肌肉无规律不自主的抽动。抽搐常由精神紧张、会客、演讲、劳累等引起或加重。多数病人以眼肌的间歇性抽搐开始，逐渐扩散到一侧面部的其他肌肉。如病人出现以上症状，应尽快到医院就诊，一旦确诊为面肌痉挛，应接受正规的治疗。
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这种要和自身性格因素，心理素质过低有关，导致精神及神经功能过度刺激，出现手抖因素。可通过心理疏导有效改善症状，同时服用营养神经的药物，维生素B12.同时多自我多练，提高自己的心理素质，改善症状。
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经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。
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