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我是那种吃什么都胖的那种类型，吃的多点上腹部就胖，就是在胃周

性别：女

年龄：22

我是那种吃什么都胖的那种类型，吃的多点上腹部就胖，就是在胃周围的赘肉比较多。我想问一下应该怎么样健康减肥呢？都有那些动作可以有效的减肥啊？谢谢医生答复！
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
2532 主任医师 中医科 极速问诊
健康保健

问题分析：如果想减肥的话计划是：
每周7天至少要有5天进行慢跑30分钟，跑步机上速度为7-8左右
然后进行30分钟小重量的器械和仰卧起坐
然后尽量不要吃饭和面食（碳水化合物）
多吃蔬菜 水果 肉类只吃牛肉和去皮鸡肉 鱼类
如果坚持1个月的话 会有不错的减肥效果

薛叶红医师 医师 极速问诊
邢台中兴医院

问题分析：你的情况建议你晚饭不吃后只是吃少量的水果来调理一段时间就会减肥的，有问必答祝你健康！

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腹部积液吃什么能排除
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