性别:女
年龄:28
问题分析:朋友,你好。现在的年轻人平时不太注意运动,饮食也不太规律,所以在平时多做运动,减少坐着的时间,跑跑步。吃点清凉降火的药,去去火。养成每天早晨起来饮水、大便的习惯。保持情绪平稳等等。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物