首页 > 外科 > 腰椎间盘突出 > 详情页

腰椎间盘突出怎样才是正确的睡姿？

性别：男

年龄：52

腰椎间盘突出怎样才是正确的睡姿？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

刘香玲,河北省河间市中医院,副主任医师

刘香玲副主任医师外科

二级甲等河北省河间市中医院

问题分析：
你好，应该根据你自己情况而定，应该卧硬板床休息，可以仰卧也可以俯卧，只要腰肌松弛，血液循环通畅腰疼就可以缓解。

展开全部

相关推荐

腰椎间盘突出的正确睡姿是什么？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰椎间盘突出需要在睡眠中放松腰椎，可以在膝盖下面放一个小枕头，这样可以保持腰部的正常生理姿势。侧睡的时候膝盖稍微弯曲，让腰椎处于生理上的前突，这时候的腰比较舒服，可以得到正常的休息。床垫最好是柔软的，躺在床上的时候要保持生理的姿势，不要太硬或者太软。如果起床后出现腰部疼痛，需要调整睡眠的位置，或者换一张床垫。

腰椎间盘突出是什么原因引起的？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰椎间盘突出病因尚未明确，主要与椎间盘退变、长期负重、外伤以及遗传等因素有关。椎间盘是一个缺乏血供、营养不良的组织，退变、老化是不可避免的。青春期就已经开始衰老，腰椎间盘的老化会导致腰椎间盘失水，对压力的耐受性降低，长期的身体重量会导致椎间盘向外凸出。椎间盘组织的衰老是椎间盘突出的主要因素。长期的俯卧、坐姿、坐姿都会给颈椎间盘和腰椎间盘带来很大的压力。

腰椎间盘突出正确睡姿是什么？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰椎间盘突出症的病人，一般需要卧床休息，主要是由于腰椎间盘受到的压力较大，上半身的体重和腰椎间盘的重量会分摊到腰椎间盘，因此需要卧床休息。根据临床试验和生物力学的研究，人体的腰椎间盘受到的压迫最少。因此，病人最好是卧床休息。躺在床上没有什么特殊的要求，可以是侧卧、俯卧、平躺，只要能躺下就行。当椎间盘受到一定的压力后，可以进行回缩，缓解腰椎间盘突出的症状。

腰椎间盘突出症的正确睡姿有哪些？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰椎间盘突出症的正确睡姿有仰卧、侧卧。腰椎间盘突出是一种常见、多发病的疾病，通常可以通过保暖、选择床铺、睡姿等来调理。具体方法有：1、保暖：夏季睡觉时要注意避免暴露背部和腿部，以免加重病情。2、床垫的选择：通常是硬质的床垫，可以防止全身下沉。3、睡姿：以平躺或侧躺为主，身体不能扭曲、倾斜。无论是左侧卧位还是右侧卧位，都是可以的。

腰椎间盘突出的正常睡姿是什么

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

腰椎间盘突出正确睡姿为仰卧位或右侧卧位。仰卧位时四肢肌肉处于放松状态，腰椎间盘受到的垂直压力减小，减轻了腰椎后凸的压力，右侧卧位可以减轻心脏的压迫，不会影响胃肠道的蠕动运动，对消化系统影响小。

腰椎间盘突出的正确睡姿

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

可以睡个硬板床，在腰部垫个小抱枕，做双下肢直腿抬高运动，也可以趴在床上做两头翘或是上半身翘起，不要久坐久站，不要做弯腰的活，不要熬夜，不要受累，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。

腰椎间盘突出的正确睡姿是什么

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

卧床时尽量保持下肢屈曲，避免抬高，屈髋、屈膝的姿势有利于使神经放松，缓解疼痛症状。如果是侧着睡，一定要在两腿之间放一个枕头，双侧膝关节进行屈曲，这样可以减轻腰部肌肉的张力和神经张力。

腰椎间盘突出如果不治会怎样

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

腰椎间盘突出的这种疾病，是骨科一种常见的脊柱疾病，出现这种疾病，一定要引起重视。因为这种疾病，多会导致患者腰部出现酸胀，或者是压迫了坐骨神经，还会导致出现下肢放射性疼痛，或者是下肢麻木胀痛，或者是肌肉萎缩等一些情况的发生。严重还会出现行走困难，大小便功能障碍或者是下肢的瘫痪，长期的卧床不起等一些症状的发生。

腰椎间盘突出怎样才算严重

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

腰椎间盘突出只能是缓解的，要完全是治疗不太可能的，因为它的就是因为腰椎的纤维环老化，然后腰部老用力，这样就会压迫椎间盘的椎核突出了，这种就是比较严重食物。建议就是说应该要做保守治疗，主要就是做牵引，烤电，按摩，中医中药等治疗的。

腰椎间盘突出是要锻炼还是卧床休息好

纪泉主任医师

外科北京医院三级甲等

不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时抬离于床

腰椎间盘突出压迫神经严重该怎么办？

田丰富主治医师

外科解放军305医院三级甲等

你好，这种情况挂骨科就可以，如果是晚上到的话，看急诊就可以。指导建议：根据您的描述考虑，应该是这个突出压迫马尾神经，导致这个急性神经受压导致的，到医院了先住院后做激素冲击治疗，查核磁，很有可能需要手术。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科