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失眠焦虑咋治疗好

性别:男

年龄:50岁

失眠焦虑咋治疗好我失眠四五年了怎样有好的治疗方法
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王洪生 主治医师 精神科 极速问诊
二级乙等 上海民政第二精神卫生中心

问题分析:心理分析:抑郁焦虑有能引起失眠,焦虑患者常常会因为担心某件事情发生,而不能入睡。焦虑或者抑郁情绪会表现为焦躁不安,易激惹。引起一些躯体反应,如头晕头痛,胸闷。
心理指导:建议你可以通过心理放松,如听音乐,做运动等,缓解心理焦虑和躯体焦虑,服用一些安神补脑的药物,改善多梦和睡眠浅的情况。

翟晓斌 国家三级心理咨询师 心理诊所 极速问诊
心理咨询 个人心理咨询师

问题分析:心理分析:失眠的表现有难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易在睡、醒后有不适感、疲劳、白天困倦、进而引发焦虑、抑郁、恐惧等,导致精神活动下降。
心理指导:失眠要根据其失眠原因进行治疗,失眠有躯体生理上的原因、有情感心理问题的原因,有对失眠的恐惧,过度关注。所以不同的原因有不同的治疗方法。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:慢性长期失眠患者首先应当查清病因,一般来说,失眠只是一个症状而不是疾病,所以在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。除了我们说过的不少身体上的疾病,如关节炎、肺结核、慢性肝炎、贫血、肌病等等必须先进行病因治疗,只有病因去除,才谈得上对失眠的治疗。
想要改善失眠的情况的话,首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次,心态很重要,应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。最后,应有一个有规律的生活制度,保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起"入睡条件反射"

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:失眠是一种非常常见的精神疾病,但如果长期没有得到有效的调理与治疗,会逐渐引发身体与精神上的疾病,导致失眠的因素包括很多方面,每个人的失眠原因都不相同,通常导致失眠的常见原因主要包括:环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等,比如强光、噪音的睡眠环境,不良的生活习惯,躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治,否则病情只会越来越严重。
当失眠发生的时候,一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重,引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害,影响正常的生活秩序。

陈耀胜 医师 精神科 极速问诊

问题分析:你好,随着现代人的生活节奏的加快,抑郁症的发病率越来越高,主要表现情绪低落,兴趣感缺乏,精力减退,食欲下降,失眠等。根据您的描述,您很有可能是患了抑郁症,但还要到专业医院进行确诊。
建议抑郁症患者平时劳逸结合,注意锻炼身体。有不良情绪不要一直压抑着,及时疏导,放松身心。如果严重的话,要及时到专业医院进行治疗。

孙宁 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析:心理分析:你好失眠是一种睡眠障碍,由于心理问题造成,也有一定的脑神经衰弱,焦虑也是一种心理问题,心理压力大,心情浮躁。
心理指导:建议你和一些中药调理一下,另外要时常保持心情稳定。不要压力太大,平时注意吃一些粗粮,睡觉以前喝一杯纯牛奶

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