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腰肌劳损腰椎侧弯左宽关节疼走步时右腿麻木

性别：女

年龄：43岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
腰肌劳损腰椎侧弯左宽关节疼走步时右腿麻木
曾经治疗情况和效果：

用药金乌骨痛胶囊

想得到怎样的帮助：

怎样治疗和锻炼

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈安富 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 内江市第一人民医院

问题分析：您好，可以吃壮腰健肾丸，小活络丸，外敷狗皮膏治疗。加强腰背肌锻炼以促进气血流通。
保持良好姿势并矫正各种畸形。不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势。

岳光明 外科 极速问诊
二级乙等 老赵庄镇沈庄社区

问题分析：你好，你的情况考虑为受凉和劳损引起的腰肌劳损引起的疼痛的表现，它的表现为腰酸，腰痛，腰的两侧疼痛，酸麻，腰部肌肉僵硬胀痛，压迫神经后有大腿向下放射疼痛的表现。
我建议你避免受凉和劳累，注意休息，注意保暖，适当的活动，用针灸和按摩理疗调理一下，口服英太青氯唑沙宗片伸筋丹三七伤胶囊活性钙甲钴胺控制一下，祝您早日康复。

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腰肌劳损2-3周可以恢复。部分病情较重的患者需要的时间可能更长。腰肌劳损是由于长期的疲劳和急性损伤，如果不能得到有效的治疗，会导致肌肉的疲劳和疲劳。腰肌劳损的缓解时间取决于患者的症状和严重程度。平时要多注意休息，不要过度劳累，可以在医生的指导下进行功能锻炼，可以选择合适的物理疗法，也可以服用非甾体抗炎药物。
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腰肌劳损可能是长期从事重体力劳动、疾病后遗症、居住环境不良等原因导致的。长期从事重体力劳动可能会导致腰部持续性过劳，患者多是从事长途运输的汽车司机、弯腰搬运重物劳动者等。如果患者出现腰部急性损伤后未经治疗、治疗不彻底或不及时的情况，则可能会导致疾病后遗症，出现腰肌劳损的情况。长期居住在阴冷潮湿的环境中，会导致腰部肌肉受到湿气、寒气的侵袭，从而发生劳损。
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腰肌劳损可以通过舒缓的运动、平板支撑、小燕飞等方式进行锻炼。腰肌劳损主要是由于腰部的疲劳，或是腰部的急性损伤，如果不能得到及时的治疗，会导致肌肉的损伤、炎症，进而导致肌肉的劳损。在日常生活中要尽量不要过度劳累，可以进行一些功能锻炼，比如小燕飞，病人躺在病床上，双臂和双腿伸展，一天三到四次，可以在医生的建议下进行功能锻炼。
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刘凤岐 主任医师
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腰肌劳损可以通过西医治疗，中医治疗，减轻体重等来缓解。腰肌劳损多是由于长期的劳累、姿势不良、姿势不当导致的腰部肌肉、筋膜的慢性损伤，局部肌肉会有无菌性炎症、水肿渗出，主要表现为腰部疼痛、活动受限，也有下肢放射痛等。腰肌劳损的疼痛可以通过服用消炎止痛药来缓解，比如消炎止痛药，可以选择局部的封闭治疗，也可以选择中医手法按摩、中药外敷、中药熏蒸、膏药贴敷、针刀、针灸等。轻度的患者要2-3个星期，严重的患者要2-3个月的时间来康复。具体的使用方法要根据临床情况，在医生的面诊指导下进行。
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预防腰肌劳损主要注意坐姿、长期慢性劳损、长期伏案工作、骨折、腰椎盘突出等。需要保持坐姿，抬头挺胸，不要长时间弯腰玩手机，不要长期负重运动，劳逸结合。可以通过做俯卧撑、卷腹、仰卧起坐等方式来锻炼腰部的肌肉。需要对腰部进行保暖，才能够防止腰椎受到损伤，需要防止风寒的侵袭，疼痛过于剧烈的时候，可以使用药膏来缓解疼痛。如果腰疼可以进行理疗，比如热敷、按摩等。
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