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如何快速有效自然的减肥

性别：女

年龄：22

如何快速有效自然的减肥

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李亚丹,厚德仁营养健康管理中心,三级营养师

李亚丹三级营养师其他

厚德仁营养健康管理中心

问题分析：健康指导：减肥药针灸等减肥方式对人体的危害较大，在这里建议调节饮食方式来控制体重。日常的饮食应以清淡为主，最好以清淡素全为主，多吃粗纤维的食物，如白菜、梨等，并补充蛋白，维生素。少食煎炸食品；避免咖啡、汽水等刺激物的摄入；少吃蛋糕、汽水、咖啡等；如辣椒、花椒粉、咖哩粉等少食。

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