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如何快速健康减肥，时间短，有效

性别：女

年龄：35

如何快速健康减肥，时间短，有效如何快速健康减肥，时间短，有效

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

钱锋,私人营养师(暂不发布),

钱锋其他

三级乙等私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：不要相信所谓的快速减肥，快速减肥是不安全的，也是不科学的。而且基本上很容易反弹。减肥是一个循序渐进的，持之以恒的过程，不可能一蹴而就。建议你采用运动减肥的方法进行减肥，就是通过有氧运动消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多。坚持一段时间就会有效果，而且不易反弹。

罗英春,威县大宁北台吉村卫生室,其他

罗英春其他皮肤科

一级丙等威县大宁北台吉村卫生室

问题分析：有效的减肥方法就是控制饮食加上多运动，这样也是最健康的方法。尽量吃热量低的食物，甜的油腻食物就不要吃了，多吃蔬菜水果，每天都做一定量的运动，短时间内就会瘦下来的

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