性别:女
年龄:22
问题分析:健康指导:你好,一般如果是体重增加,人体不运动的时候,我们的思维都是会减慢的,所以都是可以通过饮食和运动慢慢的调理的比较好,多吃一些富含膳食纤维的食物,坚持运动,如海带,山楂,木耳,木瓜的都是非常好的,坚持跑步,每天至少一个小时