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心宽体胖,寻求减肥良药

性别:女

年龄:21

最近运动少,天气冷食欲又好,眼看着要回家过年了,由于体重的直线上升越来越自卑了,导致我现在不敢回家 曾经的治疗情况和效果: 吃过减肥药,没什么效果
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张全花 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:1、虽然天冷,但是您还是要坚持运动,可以转为室内运动。 2、您如果吃了比较多或者油腻的食物,建议您在餐后一小时喝点普洱茶、冬瓜皮荷叶等消脂去腻的茶饮。 3、您在吃饭时建议您膳食多餐,多吃富含膳食纤维的食品,如燕麦、新鲜瓜果蔬菜,建议少吃巧克力、膨化食品等易让人发胖的食物。

武力 医师 外科 极速问诊
一级甲等 武汉堤角爱康中西医结合医院

问题分析:你好。当人体的营养(热量)摄入出现剩余,不活动,就会以脂肪的形式保存起来。减肥药对身体的影响大,你不吃最好。
你可以晚餐吃7-8分饱或者半饱,其他两餐正常吃。配合慢跑、体操、跳绳,都可以,每天上下午坚持活动到身体微微的出汗就可以。贵在坚持,必有成效。

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艾灸减肥穴位有关元穴、足三里、神阙穴、合谷穴、风池穴等穴位。一般选用隔姜灸进行艾灸,将新鲜的姜片切成薄片,然后放在需要施灸的穴位上。艾灸的时间为二十分钟左右,如果身体感觉到灼热时,可以慢慢移动姜片,就能够缓解。艾灸的时候,要注意暴露位置,以免烫伤,形成瘢痕,影响美观。
怎么让老公减肥
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可以通过节食的方式让老公减肥,也可以通过局部抽脂的方式让老公减肥。通过节食的方式能够避免体内的热量过多,从而达到减肥的效果,但是采取这种方式需要坚持长期才可以达到相应的目的,而且效果比较慢,如果采取抽脂的方式,可以将身体部位脂肪较多的地方做抽脂的处理,能够达到立竿见影的目的,采取这种方式对局部造成的创伤面也比较低。抽脂减肥之后需要做好局部的护理,而且还需要穿塑身衣,能够更好的塑造形象。
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减肥最快的方法
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通常情况下,求美者想要快速达到减肥的目的可以选择脂肪抽吸手术。脂肪抽吸减肥非常有效,脂肪抽吸手术利用脂肪抽吸器具,以均匀的抽吸方法将脂肪分布厚度较厚位置的脂肪抽吸至体外。这种方法不仅可以使局部脂肪的厚度达到1厘米左右,还可以确实减少脂肪细胞,明显减少局部脂肪的厚度,即使在体重反弹的情况下,这里也不会发生明显的反弹。虽然脂肪抽吸是个常见的小手术,但是还是建议求美者选择专业的医美机构,术后注意伤口的局部护理以免影响恢复。
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科学的健康减肥就是食物减肥,听起来很简单,主要是不吃高脂肪的肉类。首先,求美者可以多做瑜伽运动。效果很明显,也可以通过饮食和运动相结合,长期坚持来减肥。平时可以多转呼啦圈和多做仰卧起坐。其次,求美者一定多要做有氧运动。因为只有有氧运动才能真正的消耗脂肪,还要避免吃高热量的食物,更要养成良好的习惯。建议求美者保证自己合理的睡眠时间和生活方式,坚持运动,多喝水多吃蔬菜,既瘦身又有益身体健康,保持良好的心情。
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