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如何有效减肥？肥肉太多

性别：男

年龄：26岁

如何有效减肥？肥肉太多

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

许献光,私人心理咨询所,

许献光心理诊所

私人心理咨询所

问题分析：您好，肥胖是由于体内的脂肪粒过度沉积造成的，大部分和自己的不良饮食习惯有关。减肥主要是燃烧体内多余的脂肪。
最好的减肥方法就是适当的控制饮食加合理的锻炼，比如合理搭配三餐，饭后可以选择散步30钟，腹部肉多也可以做做仰卧起坐的，关键是坚持。

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如何减肥有效还不反弹

潘永源主任医师

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