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怀孕期间高度紧张焦虑失眠怎么办

性别：女

年龄：30

，出了三次血，检查出是前置胎盘，引产也不可以，怕会大出血，只能在家卧床关察。妊娠晚期会有大出血的危险，本来怀孕就没思想准备，又在这情况下很难调节紧张的神经

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

彭旭副主任医师精神科极速问诊

三级甲等回龙观医院

问题分析：根据你目前描述的这种情况怀孕之后我们一定要保持情绪稳定保持饮食清淡注意休息，想你，目前所描述的这种情况来说应当是由于焦虑所造成的。
在这种情况的时候我们首先要。保持情绪稳定才行转移注意力多做一些感兴趣的事情同时配合口服一些葡萄糖钙加锌。配合口服一些复合维生素片。

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怀孕后焦虑紧张失眠怎么回事

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕期间女性由于身体发生了改变，所以很容易产生一些负面情绪，这个时候可以采取一些合适的方法进行治疗，从而减低焦虑失眠对孕妇及胎儿造成的不利影响。如果在怀孕之后总是出现失眠，孕妇可以采取饮食的方法进行治疗。如果孕妇总是处于不良的情绪中，出现焦虑失眠的问题是十分常见的，在这个时候孕妇一定要注意个人情绪的调节，让自己保持轻松愉快的心情。

怀孕期间老失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

妊娠期总是失眠可采用以下方法来改善睡眠状况：一、首先你要调整好孕期的情绪，保持一颗积极乐观的心，养成良好的生活习惯。二、睡觉时采取左侧卧位，可以缓解子宫增大带来的压迫，有助于睡眠。三，可以适当运动，或者晚上用热水泡脚，可以促进血液循环，有助于睡眠。四，睡前喝一杯热牛奶或吃高纤维素的水果，可以促进睡眠。

怀孕期间老是失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

许多孕妇在怀孕期间经常失眠。孕期失眠一般需要以下几点：一、孕妇不要太紧张，放松心情，睡前听听舒缓的音乐，泡脚或按摩穴位，缓解失眠。第二、对于孕妇的爱人，要给予孕妇更多的关心、理解、支持和安慰，让孕妇有一个好心情和安全感，这样失眠、焦虑、压力都会得到缓解。第三、应该保持良好的饮食习惯。不要吃一些辛辣刺激性食物、油炸食物、油腻食物、大肉食物、浓茶、浓咖啡和一些刺激性食物等。

怀孕期间失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

怀孕出现睡不着觉、失眠的情况，一般可以采取以下方法：第一、孕妇首先需要调整自己的心理状态，避免过度的劳累以及精神的紧张、抑郁等情况的发生。第二、需要保持环境的安静以及舒适，避免各种声音和光线的干扰。第三、需要调整自己的饮食以及生活习惯，比如在睡前不要吃宵夜、晚餐也不要吃的太饱、同时避免过于油腻的食物；另外，在睡觉之前可以适当的泡一个热水脚或者听舒缓的音乐。

怀孕期间总是失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

怀孕期间总是失眠的解决方法如下：1.改变饮食习惯，必须尽量避免影响心情的食物，如咖啡、茶、油炸食品等。特别是食物中的饱和脂肪酸会改变体内激素分泌，引起很多不适。只要在睡前3小时吃点东西，大部分情况下都能改善睡眠质量。2.怀孕期间影响人体的激素主要是雌激素和孕激素，也有可能因为尿频而失眠，因为一半的孕妇在怀孕初期可能会尿频。生殖道和泌尿道感染往往说明身体抵抗力不足，所以孕妇一定要注意是否有其他感染，如感冒、念珠菌阴道炎等。3.有可能半夜抽筋会导致失眠。如果睡眠中经常抽筋，一定要调整睡姿，尽量左侧睡，注意下肢保暖。另外，多吃蔬菜水果，少吃动物蛋白和精制淀粉，可以缓解血液pH值的失衡。

焦虑紧张失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

焦虑、紧张和失眠可以按如下方法治疗：1.重要的是要注意心理因素的调整，尽量让自己保持稳定的情绪，不要想太多。2.可以去看心理医生，和他详细沟通。3.建议患者白天多做户外体育锻炼，既能锻炼身体增强体质，又能转移注意力，对这些症状的改善有明显作用。除此之外，还要注意饮食习惯改善，多吃清淡食物才能有助于睡眠。

紧张焦虑失眠多梦怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

日常生活中避免劳累，并且可以适当地临睡觉之前喝牛奶，按摩头部，基本上也都有一定的调整的作用，不会有太大的问题。要多运动，保持快乐的心情，还要多吃动物食品。临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶。

精神高度紧张导致失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

有几种方法可以缓解压力和失眠：1.保持良好的作息时间，早睡早起，保持良好的精神状态，可以有效缓解失眠引起的头晕和疲劳。2.睡眠有效时间不能超过8小时。3.睡觉时，应该做一些放松的活动，如按摩、冥想等。一般来说，通过以上方法，失眠症状会得到缓解。当精神压力导致失眠时，应根据失眠的持续时间选择不同的治疗方案。如果这只是一个导致失眠的事件，那么当事情解决后，睡眠会变得更好。如果长期焦虑导致失眠，失眠的临床治疗也应处理患者的病理性焦虑。

失眠紧张焦虑能治好吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠紧张焦虑能治好。焦虑和失眠主要是指患者在睡觉的时候对睡眠存在的一些焦虑，恐惧，还有预期性的焦虑，总担心睡不着觉，并且还伴有身体不适的症状。往往这个时候就可以使用药物的治疗，并且联合心理治疗的方式来改善焦虑。药物治疗可以使用苯二氮粥类的一些药物，也可以使用一些认知行为治疗来改善失眠的状况，放松训练，生物反馈治疗也可以改善焦虑的情况。所以说焦虑和失眠是可以痊愈的，不用太担心。

失眠紧张焦虑怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠紧张焦虑可以学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事。多和朋友家人沟通。按时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多沟通，可以吃谷维素辅助治疗。

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