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焦虑症引发头顶压迫感咋办

性别：女

年龄：27岁

焦虑症引发头顶压迫感咋办
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨建新 主治医师 精神科 极速问诊
三级甲等 红河州第二人民医院

问题分析：放松心情，自我减压，保持稳定的心态和情绪，如果头顶压迫太难受，建议服用抗焦虑药辅助治疗。

追问：如何才能自我减压啊我需要一个明确的回答压迫感是想出来的吗实际不存在吗

回复：压迫感是主观意识形成的，随着年龄增长，躯体有一些不适是正常的，假如我们在生活遇到各种压力不能自我调适，就会引起身体各种不适加重，有时非常难受，故要调节自己的情绪。放松可以去散步，至安静的地方静坐、也可以深呼吸，做喻咖，太极之类的运动，多休息，听轻音乐等来调整。

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