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产后肥胖怎样减肥？

性别：女

年龄：25

产后肥胖怎么办？130斤怎么减肥，孩子已经断奶了。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孙献武 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东省文登整骨医院

问题分析：你好，你的信息提示分娩后断奶进行减肥，可以控制饮食增加户外有氧活动。
你的这个体重应该说不是很胖，建议你注意控制饮食，合理搭配膳食结构，同时注意加强体育锻炼。

温婉婉 护士 整形美容 极速问诊
一级甲等 上海市静安区南京西路街道社区卫生服务中心

问题分析：低能量均衡膳食有氧运动是最科学有效的减肥方法。
最主要是控制脂肪、碳水化合物和纯能量食物的摄入。一定要慢慢来， 几天下来就想减下来那是不可能的。一定要注意平时那种速效的方法一般其实都是脱水根本没有什么作用。加上一定的有氧运动，持之以恒，相信自己！

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