性别：女
年龄：24
问题分析：根据您的描述，平时可调节饮食及适量运动来调整。建议养成定时吃饭的习惯，生理期可多补充一些碳水化合物食物，多吃一些色泽好的，适量锻炼，易增加食欲。
问题分析：健康指导：对于您这种情况，饮食要清淡，易消化吸收。平时要加强营养，多吃多餐，饮食规律，多吃些养胃健脾，促进消化的食物，如山药粥、牛肚粥、枸杞大枣粥、鸡茸粥等。多选择些高蛋白，高热量，高维生素食物。两餐之间加些水果，坚果，奶制品，糕点等食物。另外需要养成良好的生活习惯，睡眠充足，劳逸结合、不要熬夜，三餐规律。不要过于焦虑，忧愁，不要有过多压力，要保持心情舒畅
问题分析：健康指导：您好，造成消瘦的原因有很多，一般来说，如果不是疾病导致的消瘦，大部分是由于肠胃吸收功能较弱导致的。平常宜多吃健脾胃的食物，养成良好的饮食习惯，少食多餐，细嚼慢咽，选择容易消化且富有营养的食物，保证营养的供给，放松心情，保持心情愉悦，相信自己定能长胖。
