性别：女
年龄：16
问题分析：健康指导：您好，您这种体质的人们在饮食上面要注意尽量选择温和且容易消化吸收的食物为好，所以如果您想要减肥的话，首先要控制好能量的摄入，同时可以选择低能量、高营养的奶制品、白肉、新鲜蔬菜水果等；同时尽量不要吃寒性和难消化的如油腻食物、荷叶茶、螃蟹肉等食物；在配合适量的体育运动效果更加好。
问题分析：健康指导：病情分析： 你好，你说的情况应该是肝气不畅,肝气犯胃导致的。这样的疾病建议用中药调理比较好的,用附子理中丸,人参归脾丸,气滞胃痛颗粒就可以的.注意忌生冷。 另外，对于需要减肥的人士，最健康的减肥方法是运动与饮食相结合，平时注意多锻炼，饮食应该有规律。饮食不要吃油腻的食物
问题分析：健康指导：您好！您这种体质的人最健康的减肥方法是运动与饮食相结合，平时注意多锻炼，饮食应该有规律。饮食不要吃油腻的食物，您可以选择慢跑，慢跑的动作简单，容易掌握。慢跑是全面的易于调整的运动，并且减肥效果极佳。因此，这项运动适合体质虚弱的女性，希望我的回答可以帮到您，祝您健康！
问题分析：健康指导：您好：根据您说的这种情况，是非常不好减肥的，什么时候身体里的寒气去的差不多了，也就可以瘦的快点。建议现在这个季节喝点蒲公英熬的水，晚上泡脚水要多，一直泡到出汗，如果会拔罐就每天拔涌泉穴，会有很多水珠的。
问题分析：健康指导：你好:建议你采用运动的方法减肥首先就是养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体?累的脂肪坚持下来就能成功瘦身
问题分析：问题分析：你好，这一种情况的就不应该要减肥了，应该要怎么样调理脾胃功能就可以了，一般来说呢，可以适当的添加一些帮助消化的药物，能够调理脾胃就可以了。意见建议：我建议如果说实在要减肥的吧，可以从这一个消耗和吸收的比例上来下功夫，这样就可以达到一个平衡，保持一个匀称的身材肯定是没问题的。
问题分析：健康指导：你好，首先建议请专业的中医仔细辨证，看是否有脏腑功能失调的现象，如果吃东西容易出现胃酸胃胀，四肢寒冷，可以先通过中药进行调理，但身体恢复后再进行减肥，饮食上面控制高能量食物的摄入，常吃十字花科类蔬菜水果，五谷杂粮;
问题分析：问题分析：根据您的描述，可以适当的选择健脾药物，因脾虚会聚湿生痰，痰湿之邪困厄机体，会产生虚胖，即胖而乏力，周身困重等表现，健脾药物可以使多余的湿气排出体外，从而达到减肥的目的。意见建议：一般健脾药物可以适当选择如人参健脾丸、参苓白术散等，食物上，可以时常用山药、茯苓等熬粥食用，夏天可以加薏米；也可以用山楂煮水，具消脂作用。
问题分析：健康指导：你好，减肥最好的方法还是饮食加运动来调理是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了，早餐一定要吃（而且还有营养丰富），中餐吃七分饱就可以了（多吃蔬菜和水果），晚餐你可以不吃,晚上五点之后就不要再吃任何东西了，在运动方面你需要注意的是每天坚持运动二小时，可以跑步也可以做瑜伽，但是必须要达到出汗的结果。
