性别：女
年龄：43
问题分析：健康指导：您好，跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，可以强身健体，可以加快脂肪燃烧有助于减肥、能提高睡眠质量、提高肺活量，促进血液氧气循环、消除紧张感、保持年轻、储存能量、塑性等等很多好处
问题分析：当然有关系，经常跑步的人，首先是体温可以得到完好的改善，御寒能力也特别强，可以提高自身免疫力，不容易感冒，可以促进血液循环。提高自身素质。建议跑步之后要注意补充水分.平时饮食清淡些，同时多吃些水果和新鲜蔬菜，适当的加强锻炼。
问题分析：你好，过量的跑步运动对健康无益，过小的跑步锻炼又没什么效果。适当的跑步锻炼可以增强人的抵抗力，有益于健康。不能过强也不要太弱，而且还要坚持锻炼。所以跑步与健康的关联就是适当的跑步锻炼有益于健康。
问题分析：当然是有关系的我们经常跑步的话锻炼身体这种情况的时候可以增加外周的血循环增加心脏的搏动，如果持之以恒的话，这种情况的时候可以起到增强心脏储备能力的作用，而且血循环增加的话，可以增加体内的代谢水平增加身体的免疫能力。减少感冒等其他疾病的发生。
问题分析：你好，跑步是锻炼身体，增强体质的一个方法，跑步让身体的抵抗力提高，身体更健康。建议你每天坚持跑步，每次30分钟，让身体强壮，体格更健康。
问题分析：你好，跑步是健身运动的一种方式，跑步可以锻炼人们的肺活量，加大心率，促进血液循环，促进脂肪的代谢，减少脂肪达到减肥的目的。还可以提高睡眠的质量，增加肠道的蠕动，增加人的耐受力和意志力。跑步直接关系到人的健康，对人的心，肺，骨骼力度，心情，睡眠等都至关重要的作用。
