性别：女
年龄：29岁
问题分析：建 议低盐 饮食，低脂肪饮食。一定要禁烟，酒，避免情绪激动。如果有高血脂必须同时治疗啊。否则降压效果不好。在当地医生指导下选择降压药如:心痛定。最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服，血压更平稳。多吃些果蔬是有好处的。
问题分析：你好，高血压的发病原理中就有肥胖，所以对肥胖 的人来说 ，减轻体重血压就会明显的下降。而对不胖的人患 有高血压就不能通过这个办法了。研究表明，运动和减轻体重有利于血压的平稳下降 和正常。所以，你做得很好，说明你的高血压还在可控制的范围内，没有发展到高血压病。建议继续通过减肥及运动来增强身体的体质。
问题分析：苦味食物主要是苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清热，适当吃些有苦味的蔬菜是有好处的，可以清肝炎、心火。不过，苦味毕竟寒凉，过食则损伤脾胃，导致食欲不振或腹痛腹泻等，影响食物的消化吸收。
