我听说每天喝荷叶茶可以减肥是真的吗有效果吗

问题分析：健康指导：您好，荷叶茶首先具有润肠通便的功能，其次它能吸脂，最后它可以让您对脂肪产生厌恶感，所以它能够帮助减肥，但是减肥还是要控制食量和体育锻炼相结合，才可以健康减肥成功的，希望我的回答对您有所帮助

问题分析：你好，人体发生肥胖，是由于摄入的营养超过了消耗的营养，出现脂肪的堆积，所以会出现肥胖，你可以试想一下荷叶茶既不能减少人体摄入营养，又不能帮助人体消耗营养，怎么会有减肥的作用！
减肥科学的方法就是节食+锻炼，节食可以减少营养的摄入，运动可以增加营养的消耗，这才是符合科学的减肥方法，不过你才13岁，正是长身体的时候，并且现在是身高增长的重要时期，如果你这时候减肥会影响你的身高发育的，如果你将来身高不高，何谈身材啊，所以此时应该多吃富含蛋白质的食物，例如瘦肉，鸡蛋，鱼虾等，可以帮助增高，平时多锻炼身体也可以帮助增高，等你的身高固定以后，再考虑减肥也不迟！

问题分析：健康指导：每天喝荷叶茶可以减肥，但效果因人而异，但总体而言效果一般，容易反弹， 关键是有没有良好的生活习惯的配合，建议食动结合， 建议饮食在补充营养的同时，要注意饮食均衡、清淡，多吃新鲜蔬菜水果，并补充蛋白，以供给多种维生素。 不应过多地进食肥腻滋补的食品；避免吃辛辣刺激性的食物；少食牛羊肉、狗驴肉等食物；少吃油腻食物。